Le tapis de course Precor TRM445 Precision Series est ce que beaucoup recherchaient. Il combine une conception de construction de haute qualité avec des programmes d’entraînement prédéfinis et personnalisés très efficaces.
Cet examen examinera ces programmes ainsi que l’intégration de l’application de suivi de la condition physique de Preva et la technologie de plate-forme de course brevetée de Preva. Il aborde également les fonctions de la console d’affichage (y compris la possibilité de suggérer votre prochain exercice en fonction de vos objectifs de mise en forme) afin de vous aider à décider si ce tapis de course vous convient.
Conception De Ponts Roulants à Impact Réduit
Courir sur un tapis roulant présente de nombreux avantages. Un tapis de course comme le Precor TRM 445 peut être utilisé pour profiter des variations du terrain et sert également de complément à vos entraînements en plein air lorsqu’il fait plus froid.
Precors Precision est le meilleur tapis de course. Cela a conduit à une variété de fonctionnalités conçues pour améliorer la longévité de la machine, telles que le soutien de la foulée et l’amortissement de la chute des pieds.
Même leur tapis de course haut de gamme, la série Energy, n’a pas la même fonction de plate-forme de course réversible que le TRM 445. Cela double efficacement la durée de vie du tapis de course en répartissant l’usure plus uniformément.
Depuis les tapis de course Energy Series, la puissance derrière le système d’inclinaison a également été augmentée. Tous les modèles Precision TRM ont désormais une poussée impressionnante de 454 kg. Cela se compare aux 318 kg offerts par TRM243.
Cette puissance supplémentaire vous permet d’ajuster l’inclinaison de votre plate-forme de course pendant la course, ainsi que la chute de 2 % qui n’est disponible qu’avec les machines de course de précision Precors.
Réglages De La Puissance Et De L’inclinaison Du Moteur
Le moteur qui entraîne la bande de course est la seule chose qui n’a pas changé entre les séries. Il est toujours classé comme service continu de 3,0 HP.
Cependant, avec toutes les options de puissance de poussée et d’inclinaison disponibles, la puissance du moteur doit-elle être augmentée ?
Pas nécessairement. Parce que la surface de la surface de roulement ne change pas beaucoup entre les machines, ce n’est pas un problème. Le moteur n’a pas besoin de bouger beaucoup plus, en plus d’être légèrement plus petit et plus large avec la mise à niveau TRM 445.
À l’exception de la diminution de 2 % que nous avons mentionnée plus tôt, il n’y a pas beaucoup de différence dans les paramètres de vitesse et d’inclinaison. 15% reste l’inclinaison maximale et 12 mph la vitesse de bande la plus élevée.
Precor ne semble pas aimer l’idée de plier les plateaux de course. Vous aurez besoin de suffisamment d’espace pour garder le TRM445 pleine grandeur tout au long de l’année.
Une fois que vous avez trouvé la bonne position, la tendance de Precors à utiliser des niveleurs de base se poursuivra. Cela vous permet d’ajuster rapidement la hauteur des niveleurs à l’arrière ou sur le côté de votre plate-forme de course.
Ceux-ci sont utilisés pour corriger tout sol inégal dont vous pourriez avoir besoin pour placer la machine.
Il a été conçu pour réduire la fatigue musculaire lors d’entraînements plus longs. Une variété de systèmes d’absorption des chocs, de réduction des chocs et d’assistance au rythme ont été développés.
Résumé Des Caractéristiques De Précision Precor TRM445
- La technologie intégrée de la plante du pied réduit le stress sur les genoux, les chevilles et les hanches en adaptant la vitesse de la courroie pour correspondre à votre mouvement naturel du pied.
- La technologie brevetée Ground Effects Impact Control utilise des amortisseurs conçus avec précision qui offrent la meilleure quantité d’amorti.
- Vous pouvez personnaliser l’écran tactile capacitif pour vous montrer les données les plus importantes
- Le pont du tapis de course peut être ajusté de +15% à -2% de déclinaison pour simuler au mieux la diversité du terrain
- Moteur : 3,0 HP en service continu
- Pont : Panneau de fibres de bois de 3 cm / 2,54 cm à surface phénolique, réversible
- Plage de vitesse : 0,5-19 km/h / 0,82 19,3 km/h
- Surface de course : 56 cm (L), 142 cm (L),
- Mains courantes : SoftTouch pleine longueur
- Surveillance de la fréquence cardiaque : capteur sans fil et tactile avec n’importe quel émetteur de ceinture pectorale compatible Polar (inclus).
- 27 mesures d’entraînement
- Entraînements prédéfinis : 23 + 16 exercices créés
- 4 ID utilisateur
- Affichage de la console : panneau graphique LCD couleur de 18 cm
- Commandes de vitesse et d’élévation du pont – Commandes de mouvement à levier
Technologie Avancée Footplant Et Ground Effects
De nombreux fabricants de tapis de course doivent faire face au problème de la répartition de l’amortissement des chocs dans la plate-forme de course.
La majorité des planches sont un mélange entre trop mou et trop rebondissant et qui ne réduit pas l’impact sur vos genoux et vos hanches lorsque vous courez.
Cela peut avoir un impact négatif sur vos performances de course ainsi que sur votre sécurité. Precor a donc développé la technologie Ground Effects Impact Control.
Les ingénieurs de Precor ont placé des amortisseurs spécialement conçus à l’avant du pont pour réduire la pression sur vos genoux lorsque vous abaissez votre pied.
Le mouvement du tapis de course et votre foulée naturelle feront reculer vos pieds. Au fur et à mesure que votre pied se rapproche de la ceinture, le pont devient plus rigide.
Ces détails subtils peuvent facilement être négligés lors de la comparaison de tapis roulants de prix similaire. Toute l’innovation a été cachée à l’intérieur du pont de course.
Réduire Les Blessures Et Prolonger La Fatigue Musculaire
C’est important, mais ce n’est pas la seule raison. Des études ont montré que les coureurs sont plus susceptibles de subir de 2,5 à 12,1 blessures pour 1000 heures de course.
Considérez que la majorité de ces blessures surviennent autour de l’articulation du genou et que 90% d’entre elles peuvent entraîner une diminution de l’entraînement sur une longue ou courte période. Toute méthode pour réduire l’impact des chutes de pied vaut vraiment la peine d’être envisagée.
Les systèmes d’amortissement des chocs ne sont pas la seule chose qui compte. La surface de course réelle de votre tapis roulant est également importante. C’est ce qui vous permettra de courir au mieux.
Des recherches récentes montrent que les coureurs sont moins susceptibles de développer une arthrose du genou en courant. Cela est dû au fait que les coureurs ont un temps de contact avec le sol plus court et une longueur de foulée plus longue. Cela réduit l’impact des charges de pointe élevées sur les articulations.
Precor TRM445 est une autre raison pour laquelle il peut être si bénéfique pour la course. Sa surface de course de 142 cm (L x 56 cm (l) est suffisamment grande pour permettre des foulées complètes pour les personnes mesurant jusqu’à 1,8 m.
La technologie brevetée Integrated Footplant de Precor est également présente sur le TRM 445. Ground Effects est une technologie similaire. Il ajuste instantanément la vitesse de la courroie pour correspondre aux mouvements naturels de ralentissement ou d’accélération de vos pieds lorsque vous courez/marchez.
Precor a créé un certain nombre de dispositifs de sécurité qui protégeront vos articulations de la hanche et du genou.
Caractéristiques De Sécurité Des Transports
Vous avez probablement déjà commencé à rechercher les caractéristiques de conception du tapis roulant.
Sa simplicité mise à part, sa présence sur les tapis roulants de tous les prix montre à quel point il est fiable et efficace pour protéger les coureurs contre les blessures.
La clé est en fait un cordon qui se fixe à un vêtement et se connecte à la console d’affichage de la machine.
Le tapis roulant s’arrêtera si vous perdez pied.
Le seul inconvénient de choisir le TRM 445 plutôt que le TRM 425 est la perte de protection par mot de passe.
Étrangement, les anciens modèles de tapis de course et d’elliptique de la série Precors Energy ou Precision ont une gamme de réglages plus large.
Cela a été découvert pour la première fois lorsque nous avons examiné l’elliptique EFX 221. Non seulement vous pouviez créer votre propre code de sécurité et séquence de touches, mais vous pouviez également programmer des valeurs inférieures pour la résistance ou l’inclinaison maximale que celles indiquées sur la console.
Celles-ci remplaceraient toutes les options de la console tant qu’elles sont dans les limites autorisées.
Bien qu’il y ait moins de ces paramètres sur les nouveaux modèles, ils ne disparaissent pas complètement.
Vous pouvez personnaliser la vitesse de votre tapis de course et la durée par défaut de votre entraînement pour le Precor 445, à condition que vous ayez créé un profil.
Les tapis de course Precors Energy Series ont quelques améliorations subtiles, notamment le remplacement du guidon par leur conception pleine longueur.
La longueur supplémentaire des rails de support réduit le risque de courir trop près du capot du moteur et de vous blesser ou de blesser la machine.
Programmes D’entraînement Prédéfinis
Nous aimons la capacité du tapis roulant à offrir plus d’options d’entraînement, à la fois prédéfinies et créées par l’utilisateur.
Passer de 10 à plus de 40 entraînements est un grand avantage pour votre entraînement. Il offre également une grande variété qui manquait dans de nombreux tapis roulants que nous avons examinés.
Dans notre examen de l’elliptique EFX 245, nous avons déjà donné un guide complet des entraînements. Nous ne les avons pas tous couverts, car les profils n’étaient pas pertinents pour les paramètres du tapis roulant.
Ces 23 entraînements prédéfinis ont été divisés en cinq catégories qui ont été soigneusement sélectionnées pour vous aider à atteindre un large éventail d’objectifs de fitness.
5 catégories d’entraînement prédéfinies
- Soyez en forme (6 entraînements) À l’exception des 2 programmes d’escalade et du programme de suivi de la fréquence cardiaque, l’inclinaison ainsi que la vitesse de la bande s’ajusteront automatiquement.
Vous tirerez le meilleur parti du programme d’intervalle. Cela signifie que vous n’avez pas à suivre le temps pour basculer entre les intensités d’entraînement.
Chacun des 3 programmes d’intervalle a un niveau de difficulté différent, ils peuvent donc être adaptés à tous les niveaux de forme physique. Ces programmes comprennent des programmes qui combinent des exercices intenses avec du repos, tels que 1-1, 2-1 et 4-1.
- Perdre du poids (5 entraînements) Ces entraînements sont généralement moins intenses que ceux de la catégorie Be Fit. Le programme Intervalle 4-3 fonctionne par cycles avec 4 minutes de travail suivies de 3 minutes de repos.
Ces entraînements sont conçus pour vous aider à brûler autant de calories que possible en peu de temps.
- Push Performance (3 Workouts) Push Performance est une autre catégorie qui propose des programmes d’intervalles. C’est une excellente option pour quelqu’un qui débute dans l’exercice ou qui recherche simplement un entraînement de faible intensité.
Les cycles d’intervalle ont également des segments de repos plus longs, qui peuvent fournir jusqu’à 4 minutes pour chaque minute d’entraînement intense.
- Tonifiez-vous (4 entraînements). Ici, vous pouvez voir la différence entre augmenter votre forme cardiovasculaire ou diminuer le tonus musculaire du bas du corps.
Ces quatre entraînements ciblent vos fessiers et vos jambes. Chacun a un réglage d’inclinaison plus élevé et une variation de profil plus raide.
- Prenez la distance (3 entraînements) Ces entraînements sont parfaits pour tous ceux qui s’entraînent pour un événement ou qui veulent simplement garder une trace de votre distance.
Vous pouvez choisir entre 1 Mile, 5 km et 10 km en termes de distances réelles.
Precor a inclus une option de test de condition physique intégrée à ses programmes d’entraînement prédéfinis. Cela mesure une combinaison de la fréquence cardiaque et de la capacité aérobie.
Le nombre total de programmes prédéfinis s’élève désormais à 22, le programme manuel comprenant la collection complète.
Assemblage Facile/Entretien Requis
Le modèle TRM 245 dispose d’un manuel d’utilisation qui recommande la présence d’une personne supplémentaire avant de commencer l’installation. Le poids de la machine de plus de 159 kg peut être un facteur, mais il est généralement transporté sur le pont de roulement.
En plus de la console et du cadre principal du tapis de course, vous trouverez un kit de quincaillerie. Cela comprend les quelques boulons, rondelles et un jeu de clés hexagonales.
Assemblage de tapis roulant
Confirmez d’abord votre emplacement de service
Vous pouvez commencer votre prochaine séance d’entraînement avec un tapis roulant qui a été assemblé par des techniciens certifiés.
Le reste de la configuration peut être rendu très facile si vous trouvez quelqu’un qui vous aidera à déplacer la machine à l’endroit où vous voulez qu’elle aille.
Le réglage correct des niveleurs de base et le chargement de la console d’affichage avec votre profil d’utilisateur peuvent prendre un certain temps.
Cependant, cela ne devrait pas prendre plus de 30 à 45 minutes pour faire fonctionner la machine.
Cette machine nécessite peu d’entretien et est facile à entretenir.
Il est important d’entretenir votre équipement de haute qualité.
Si vous faites fonctionner la machine régulièrement, il est peu probable que vous souhaitiez consacrer du temps chaque semaine à son entretien.
Les tâches de maintenance comprennent le nettoyage de la machine et la vérification des dommages ou des jeux.
Precor a conçu le tapis de course TRM445 pour nécessiter un minimum d’entretien. Precor a inclus un couvercle de capot pour protéger les composants internes du moteur, des boulons de réglage pratiques pour centrer la bande de course et une lubrification de la bande de roulement en caoutchouc de silicone sec.
Il est recommandé de nettoyer le tapis de course avant chaque entraînement. Il s’agit d’une tâche simple et rapide qui prend moins de 30 secondes.
Ce Qui Est Couvert Par La Garantie
- Cadres et soudures : pour toujours
- Usure et pièces : 10 ans
- Console : 3 ans
- Travail : 1 an
